Un vegetal es como un superhéroe para tu cuerpo. Así como los superhéroes ayudan a las personas, los vegetales te ayudan a crecer grande y fuerte. Vienen en muchos colores, como verde, naranja y rojo. Cuando los comes, te dan poderes especiales llamados vitaminas y minerales que te mantienen saludable. Piensa en ellos como pequeños ayudantes que mantienen tu corazón feliz y tu cerebro inteligente.
Imagina que tu cuerpo es un coche, y los vegetales son el combustible que lo hace funcionar. Sin ellos, el coche podría sentirse cansado y lento. Comer vegetales es como darle a tu coche el mejor combustible de todos, para que puedas correr, saltar y jugar todo el día sin cansarte.
Los vegetales son como un arcoíris en tu plato. Cada color hace algo especial por ti. Los vegetales verdes, como el brócoli, son como pequeños árboles que te ayudan a mantenerte fuerte. Los vegetales naranjas, como las zanahorias, son como varitas mágicas que te ayudan a ver mejor. Los vegetales rojos, como los tomates, son como escudos que te protegen de enfermarte. Así que, comer una mezcla de ellos es como tener un equipo de superhéroes protegiéndote cada día.