Cuando te sientes triste, es como cuando tu juguete favorito se rompe. Te sientes un poco triste o enojado porque las cosas no van como quieres. Está bien sentirse así a veces porque todos lo hacen.
Imagina que tus sentimientos son como un clima. Cuando estás feliz, hace sol. Cuando estás triste, se siente como un día tormentoso con muchas nubes y lluvia. Pero al igual que el clima cambia, tus sentimientos también cambiarán. El sol volverá a salir y te sentirás mejor pronto.
Piensa en tus sentimientos como un globo. Cuando estás triste, es como si el globo estuviera lleno de demasiado aire y podría explotar si no dejas salir un poco. Hablar con alguien, como un padre o amigo, puede ayudar a dejar salir un poco de ese aire para que te sientas mejor.
A veces, estar triste es como tener un rompecabezas con una pieza faltante. Puedes sentirte confundido o frustrado porque algo no se siente bien. Pero con el tiempo y la ayuda, puedes encontrar la pieza faltante y completar el rompecabezas.