Estirar es como cuando tomas una banda elástica y la jalas para que se haga más larga. Estirar significa hacer algo más largo o más grande al jalarlo. ¡Tu cuerpo también puede estirarse! Cuando te despiertas y levantas los brazos bien alto, estás estirando tus músculos. Es como darles un gran abrazo suave para despertarlos.
Piensa en un pedazo de chicle. Cuando lo masticas, se vuelve suave y puedes jalarlo para hacer una cuerda larga y delgada. Eso es estirar el chicle. Nuestros cuerpos pueden hacer algo similar. Cuando tocas tus dedos de los pies, tu espalda y tus piernas se estiran bien, al igual que el chicle.
Piensa en un gato. ¿Has visto cómo se estiran cuando se despiertan? Empujan sus patas delanteras hacia adelante y arquean su espalda. Esto les ayuda a sentirse bien y listos para jugar. Estirarse también nos ayuda a sentirnos bien porque hace que nuestros músculos estén felices y listos para moverse.
Estirar es como un globo. Cuando soplas aire dentro de él, se hace más y más grande. Pero tienes que ser suave, o podría explotar. Estirar nuestros cuerpos funciona de la misma manera. Lo hacemos lenta y cuidadosamente para mantener todo seguro y agradable.