Ser obeso es como cuando tu mochila favorita está llena de demasiados juguetes y libros, lo que la hace difícil de llevar. Tu cuerpo es como esa mochila, y cuando tiene demasiado peso extra, puede ser difícil correr, jugar y sentirse cómodo. Así como necesitamos empacar solo la cantidad correcta de cosas en una mochila, nuestros cuerpos necesitan la cantidad adecuada de comida y ejercicio para mantenerse saludables y ligeros.

Piensa en tu cuerpo como un jardín. Los jardines necesitan la cantidad adecuada de agua y sol para hacer crecer flores hermosas. Si reciben demasiada agua, las flores pueden caer o no crecer adecuadamente. De manera similar, cuando comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita, puede llevar a estar con sobrepeso u obesidad, lo que puede hacer que sea más difícil para nuestros cuerpos dar lo mejor de sí mismos.

Imagina tu cuerpo como un coche. Los coches necesitan la cantidad adecuada de combustible para funcionar sin problemas. Si pones demasiado combustible, podría derramarse y causar problemas. Nuestros cuerpos necesitan la cantidad adecuada de energía de los alimentos para moverse y jugar. Comer demasiado puede ser como llenar demasiado el coche, haciendo que sea más difícil moverse fácilmente.