El ejercicio es como darle a tu cuerpo la oportunidad de jugar y divertirse. Imagina que tu cuerpo es como un coche. Si lo dejas estacionado por mucho tiempo, podría oxidarse y no funcionar bien. Pero si lo conduces todos los días, se mantiene en buena forma. El ejercicio es como conducir tu coche-cuerpo. Ayuda a que tus músculos se mantengan fuertes y tu corazón lata bien. Es como darle a tu cuerpo un gran abrazo porque te hace sentir feliz y saludable.
Piensa en el ejercicio como una fiesta de baile para tus músculos. Cuando mueves tus brazos, piernas y saltas, tus músculos están haciendo un baile feliz. Se vuelven más fuertes y mejores para hacer cosas como correr, saltar o incluso solo jugar con juguetes. Es como si tus músculos dijeran: ‘¡Yay, nos encanta movernos!’
El ejercicio también es como un superpoder para tu cerebro. Cuando corres, saltas o juegas, tu cerebro recibe un impulso y puede pensar mejor. Es como si tu cerebro llevara una capa de superhéroe, listo para resolver acertijos y aprender cosas nuevas. Entonces, el ejercicio es una forma divertida de mantener tu cuerpo y cerebro felices y saludables.