Cuando bebes un vaso de agua, tu cuerpo toma el agua y la usa para mantenerte sano y fuerte. Esto se llama absorción. Es como cuando una esponja absorbe agua. La esponja retiene el agua dentro, al igual que tu cuerpo retiene el agua que necesita.
Piensa en una toalla que usas después de un baño. La toalla absorbe el agua de tu piel, dejándote seco. Esto significa que la toalla toma el agua en sí misma, al igual que tu cuerpo toma los nutrientes de los alimentos que comes.
Imagina el sol brillando sobre una planta. La planta absorbe la luz solar para ayudarla a crecer grande y fuerte. De la misma manera, cuando tu cuerpo absorbe las vitaminas de las frutas y verduras, te ayuda a crecer y mantenerte saludable.
Considera una toalla de papel que recoge el jugo derramado. La toalla de papel absorbe el jugo, limpiando el desorden. Del mismo modo, cuando te pones protector solar, tu piel lo absorbe para protegerte de los rayos del sol. La absorción se trata de tomar lo que se necesita, al igual que tu cuerpo absorbe lo que necesita para mantenerse saludable.